既往曾发作痛风或体检发现高尿酸血症，要预防痛风急性发作

√  严格控制酒精和碳酸饮料摄入（无论何种酒类和碳酸饮料）

√  就餐时尽力选择低嘌呤食物，如水果蔬菜、蛋类、低脂奶类、五谷杂粮

√  忌食高嘌呤食物，如内脏、海鲜等

√  增加饮水量（可喝茶、喝咖啡）      

如有痛风急性发作，在没有用药禁忌的前提下，尽早止痛药物控制症状（常备口袋药），越早服药、效果越好并且注意

√  严格管理饮食，大量补充水分、保证尿量

√  减少活动、尽量卧床、注意患肢保暖

√  如症状控制不佳尽早就诊

春节小长假，在阖家团圆欢度春节走亲访友的同时，更是调整生活方式、合理运动的好时机，减轻体重、减小腹围

√  不鼓励进行剧烈运动：出汗过多、血液浓缩、尿酸波动、容易运动损伤关节

√  长期不锻炼的人应从小运动量开始，循序渐进，贵在坚持。注意运动的时间长度和强度。

√  及时补充水分，运动形式：快走慢跑游泳以及借助健身器材，避免进一步保护关节。